[생로병사의 비밀] 소식, 한 끼가 답인가 (2013)
출처: KBS 생로병사의 비밀 KBS 생로병사의 비밀 - YouTube KBS 생로병사의 비밀 매주 수요일 밤 밤 10시 KBS 1TV 방송 📺 대한민국 대표 건강 프로그램 👉KBS 생/로/병/사의 비밀👈 공식 채널입니다 www.youtube.com 생로병사의 비밀 454회_소식, 한 끼가 답인가 (2013.3.30) 다이어트와 건강을 챙기는 방법으로 여겨지고 있는 1일 1식. 그러나 전문가들은 무턱대고 따라 할 것이 아니라 현재 자신의 몸 상태를 확인하고 영양의 균형을 맞추는 것이 우선되어야 한다고 제안한다. 마그네슘이나 미네랄과 같은 미량영양소가 부족할 때 1식을 시도한다면 오히려 근육량만을 감소시켜 단백질과 같은 필수 영양소를 버리는 셈이 된다. 소식에서 중요한 것은 끼니의 횟수가 아니라 영양소의 ..
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2020. 12. 10. 17:03
